0
e-booki o mnie
0

Co z tą terapią?

Chodzi Ci po głowie temat podjęcia terapii, ale nie wiesz jak się za niego zabrać? Ten e-book przeprowadzi Cię przez wszystko, co dobrze jest wiedzieć – od podjęcia decyzji „czy to dla mnie”, aż po konkretne porady praktyczne!

 

  • Wszystko co musisz wiedzieć o terapii – krok po kroku
  • Odpowiedzi na najważniejsze pytania
  • Checklista na pierwszą wizytę
  • 5 ćwiczeń do samodzielnej pracy
  • Pobierając e-booka otrzymujesz dostęp do 3 wersji e-booka (kolorowa, czarno-biała
    do druku, ćwiczenia do druku)
  • Format: PDF
  • Liczba stron: 62

 

POBIERZ ZA DARMO
Kategoria:

Podobne produkty

ŚWIADOMIE POCZUJ

zarówno swoje potrzeby, jak i możliwości, które może dać Ci terapia

SKUTECZNIE WYBIERZ

najlepszy nurt, dopasowanego terapeutę i wszystko to, czego potrzebujesz, by zawalczyć o siebie

LISTA “RED FLAGS”

aby proces był dla Ciebie bezpieczny i przynosił efekty

Dlaczego powstał ten e-book?
Dlaczego powstał
ten e-book?
  • Nawet gdy tworzyłam materiały pozornie “tylko o makijażu”, myślałam o tym, jak w tę treść wplatać tematy związane z samoakceptacją i troską o siebie.
  • Zawsze wiedziałam, że żadna ilość makijażu nie sprawi, że będziemy czuć się dobrze, jeśli nie zadbamy też o swoje zdrowie psychiczne.
  • Terapię warto normalizować. Jest pomocą nie tylko dla osób w kryzysie, ale też narzędziem wsparcia i samorozwoju.
  • Wiem, jak to jest zastanawiać się i szukać odpowiedzi na podstawowe pytania związane z terapią. Każdy, kto myślał o rozpoczęciu tego procesu był w tym miejscu.
  • Korzystając z doświadczenia cenionej psycholożki psychoterapeutki Joanny Gutral, chcemy pomóc Wam z tym pierwszym krokiem. Ten e-book pozwoli Ci na świadome i spokojne podjęcie decyzji o wyborze terapii.
Nie wiesz, czy to e-book dla Ciebie?
Nie wiesz, czy to e-book dla Ciebie?

Przygotowałyśmy dla Ciebie krótki fragment poglądowy. Pobierz go, rzuć okiem i poczuj, czy to coś dla Ciebie!

Pobierz fragment

O autorkach:

Cześć,
nazywam się Ewa Grzelakowska-Kostoglu

ale pewnie znacie mnie z sieci jako Red Lipstick Monster.

Realizuję się tworząc materiały na YouTube, Instagrama i TikToka. Moje kanały social media śledzą ponad 3 miliony osób. Jestem też autorką 3 bestsellerowych książek i 2 e-booków. Tworzę poradniki związane z urodą, a także uczę świadomego podejścia do kosmetyków. Makijaż to dla mnie narzędzie artystycznej ekspresji. Kładę też mocny nacisk na tematy ważne społecznie. Dużo uwagi poświęcam budowaniu samoakceptacji i troszczeniu się o siebie.

Cześć,
nazywam się Joanna Gutral

jestem psycholożką, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (cert. 896) i psychoedukatorką.

Naukowo i dydaktycznie jestem związana z Uniwersytetem SWPS w Warszawie. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej oraz sekretarz w Komisji Naukowo-Dydaktycznej tej organizacji. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym, wykorzystując techniki terapii schematu, ACT i DBT. Naukowo zajmuję się percepcją zmian cech osobowości w ujęciu temporalnym. Jestem laureatką stypendium i kierowniczką grantu badawczego przyznanego przez Narodowego Centrum Nauki. Zostałam wyróżniona nagrodą im. prof. Z. Pietrasińśkiego dla najlepszych doktorantów. Prowadzę podcast psychoedukacyjny Gutral Gada, propaguję wiedzę psychologiczną opartą o dowody naukowe na swoich kanałach w mediach społecznościowych (@joanna_gutral) oraz stronie internetowej (www.joannagutral.pl).

O autorkach:

Cześć,
nazywam się Ewa Grzelakowska-Kostoglu

ale pewnie znacie mnie z sieci jako Red Lipstick Monster.

Realizuję się tworząc materiały na YouTube, Instagrama i TikToka. Moje kanały social media śledzą ponad 3 miliony osób. Jestem też autorką 3 bestsellerowych książek i 2 e-booków. Tworzę poradniki związane z urodą, a także uczę świadomego podejścia do kosmetyków. Makijaż to dla mnie narzędzie artystycznej ekspresji. Kładę też mocny nacisk na tematy ważne społecznie. Dużo uwagi poświęcam budowaniu samoakceptacji i troszczeniu się o siebie.

Cześć,
nazywam się Joanna Gutral

jestem psycholożką, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (cert. 896) i psychoedukatorką.

Naukowo i dydaktycznie jestem związana z Uniwersytetem SWPS w Warszawie. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej oraz sekretarz w Komisji Naukowo-Dydaktycznej tej organizacji. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym, wykorzystując techniki terapii schematu, ACT i DBT. Naukowo zajmuję się percepcją zmian cech osobowości w ujęciu temporalnym. Jestem laureatką stypendium i kierowniczką grantu badawczego przyznanego przez Narodowego Centrum Nauki. Zostałam wyróżniona nagrodą im. prof. Z. Pietrasińśkiego dla najlepszych doktorantów. Prowadzę podcast psychoedukacyjny Gutral Gada, propaguję wiedzę psychologiczną opartą o dowody naukowe na swoich kanałach w mediach społecznościowych (@joanna_gutral) oraz stronie internetowej (www.joannagutral.pl).